Научитесь договариваться с подсознанием. Приступаем к работе с подсознанием Разговор с осознанием
Существуют некоторые определенные шаги для реализации наших желаний. Например, выявление ограничивающих убеждений или некоторых страхов и работа с ними. Но сегодня я хочу с вами поговорить о другом важном шаге в движении к желаемому — разговоре с Подсознанием.
Как известно, наше Подсознание, как ребенок. Все самые глубинные убеждения находятся именно в нем.
И именно Подсознание имеет силу и власть, чтобы то или иное наше желание реализовалось или напротив, не реализовалось.
Вы можете поговорить с ним на языке чувств, эмоций и ощущений и убедить его в том, что получить ваши желания возможно и в некотором смысле важно.
Я знаю достаточно техник и упражнений, я знаю людей, которые занимаются самогипнозом, другие работают с аффирмациями и многие, многие другие методы. Какие из них верны и работают лучше других? Все и никакие. Не зависит от методов, зависит от человека!
Конечно, это тоже своего рода упражнение. Но если в целом упражнения направлены на то, чтобы поговорить с подсознанием, то упражнение, которое я объясню, дает понятие о том, КАК говорить с вашим подсознанием, чтобы заставить его прислушаться к вам, а затем и согласиться с вашими желаниями. Или другими словами соединить воедино сознание и подсознание.
Первое, что нужно понять это: Мое подсознание понимает «конкретные выражения»? Позвольте мне привести пример.
«Я хочу поехать отдохнуть в горах «. Это мое желание. Это действительно было мое собственное желание. Вы верите, что я не поехала, пока не изменила «выражения» моего желания?
«Я хочу поехать в горы, чтобы почувствовать запах снега, холодно, бррр, вы чувствуете, как холодно здесь, тишинa ночи с тенями гор ….»
Да, это очень подробно, это правда, но это также очень элементарно. Т.о. с помощью очень простых слов, которые были понятны и мне и моему подсознанию, события и ситуации сложились так, что я уехала в горы отдохнуть. Очевидно, что было что-то еще, но я думаю, что вы поняли, что я имею в виду.
Наше подсознание чувствительное и нежное. Оно реагирует на то, что вызывает у него эмоции. Говорите с ним простыми, понятными ему словами, желательно более детально, создавая точный образ того, что вы хотите и с эмоциональной окраской
Итак, какое же упражнение вы можете сделать?
Напишите то, что вы хотите по-разному. Несколько строк — «Я хочу …» И посмотрите, что из написанного вызывает у вас больше эмоций, больше доверия и…еще большего желания получить это.
И повторю, что не существует правильно или неправильно, все зависит от вашего восприятия!
Проделайте это упражнение с одним элементарным желанием, получите результат и переходите к более серьезному желанию.
Несмотря на то, что многие скептически относятся к Силе Мысли (вероятно считая, что имеется в виду просто Мыслить, без приложения действий), она работает у всех без исключения
Мы действительно можем получить то, что мы хотим. Думаю скептицизм чаще основан на личном опыте и на Вере (или неВерии). Возможно, читая различные блоги, следуя различным рекомендациям и не получив результата, у человека опустились руки.
Однако, хочу просто сказать вам об одном — не Верьте, никому и ничему написанному и сказанному (в том числе на этом сайте, мною), не все есть Правда. Правдой является то, во что вы решите Верить!
Конечно это разумный шаг — поиск информации, но в какой-то момент надо остановиться и выбрать тот источник информации, который является постоянным, последовательным и которому вы Верите.
Наши подсознание и сознание, чтобы убедиться в чем-то, в какой-то момент должны войти в гармонию с этим, т.е. поВерить.
А в момент, когда действительно поВерили, не просто размышляйте «как это классно», но и действуйте.
Т.е. соединяйте воедино Веру и Знания из доверительного источника информации и применяйте на практике.
Так что выбирайте внимательно, во что Верить. И Верьте всей душой!
Наконец-то я научилась общаться со своим подсознанием! Пока это не полноценный диалог, но всё же это прорыв. Оказывается это было совсем рядом. Но я не видела)) Маятник - это общение тела с подсознанием. В религии это называется колдовством, грехом и т.д. (мне это внушалось долго, когда я посещала протестантскую церковь). А всё от чего? От незнания!
Раскажу, что я узнала от своего подсознания и приведу статью о технике работы с маятником.
Так как самая назрелая проблема с зубами никак не решается, я решила основательно докопаться до своего подсознания. Ведь как известно наше подсознание и Вселенная в единстве, следовательно оно знает всё!
Заказала я себе сон, попросив показать для чего я создала себе эту проблему (это отдельная тема, но поясню, что все болезни и проблемы в своей жизни мы создаём сами! как бы этого нам не хотелось, но спихнуть ответственность на экологию, врачей, политику или соседа нам не удастся.... я и только я создаю всё в своей жизни. более того, создаю с подсознательно-позитивным намерением. вопрос, КАКОЕ позитивное намерение я пыталась реализовать с помощью этого?)
например, обида как известно развивает РАКовые заболевания. но с помощью обиды человек пытается достигнуть позитивного намерения - получить уважение к себе, внимание и т.д. Значит, чтоб человеку избавиться от рака, который всего-лишь указывает, что чел добивается позитивного намерения неправильным путём, нужно поменять способ достижения своего намерения. Простить обидчика и более того, поблагодарить его за урок (ведь обидчика мы тоже привлекли сами...)! Всё! Раковым клеткам больше нет нужды оставаться в теле. Так как человек сменил своё поведение.
Вот... увлеклась... Значит решила я узнать, чем создала себе проблему с зубами. И какого позитивного намерения пыталась достичь.
Сон снился... Но я нифигггга не запомнила. Какие-то смутные обрывки из которых ничего не понятно. До этого был другой сон в ответ на другой вопрос. Результат - офигевала весь вечер! Подсознание так ярко выявило суть моей проблемы, что мама не горюй! Об этом не буду. Главное, что работает на 100%!!!
А так как у меня 7 глобальных вопросов, которые я решила прорабатывать неделю (в сутки по одному), то ответ нужно получить уже сегодня до того, как лягу спать. (Это со вчерашнего вечера).
Я работаю по книгам Синельникова. Кто не знает, это психолог, психотерапевт, гомеопат. Он не классический психолог (которым обычно самим требуются психиатры), он работает с подсознаникм, учит людей не уничтожать болезни, а находить корень. Ну да лан. О нём кому интересно дам ссылку для скачки.
И вот читаю я его книгу "Прививка от стресса или Энергетическое Айкидо" и понимаю, что нужно научиться более эффективно общаться с подсознанием. Не только через сон, но и вот так, средь бела дня.
Полезла в первую его книгу "Возлюби болезнь свою" и вычитала там о способе Маятник! Лет 5 назяд я все 5 книг д-ра Синельникова перечитала, но так как маятники были для меня запретным греховным плодом, я эту инфу просто отмела тогда. Сейчас перечитала, что это. И вдобавок нашла статью АиФе об этом. Приведу её ниже...
Короче с зубами не всё просто оказалось... Выяснила, что проблема эта тянется из детства. С отцом не связана (хотя я почему-то была уверена, что именно с ним... у него такие же кошмарные зубы были и я постоянно думала, что это наследственность). А больше ничего. Пока ничего, хотя подсознание настаивало продолжать работать, у меня немного разболелась голова от напряжения и я попросила пока отложить. Оно милостиво разрешило
А вот другой вопрос проработала оч даже эффективно))) и не один вопрос))))) офигела чесно говоря! не ожидала таких ответов!
один вопрос это с продажей дома. мы с мамой уже начали руки опускать. И все, особенно риэлтор нас запугивают, что мы не подадим выгодно лом, а тем более за такую цену, которую я зарядила))))))
так вот, подсознание мне отвтило, что ПРОДАДИМ! и именно за эту цену. но вот сроки не захотело сказать)))) как грится, отвертелось))) я спрашиваю, за месяц продадим? оно мне - не знаю я - а за 2? оно мне - не хочу отвечать я - мне нужно знать сроки? оно мне - нет!
вот такое оно умненькое и заботливое)))))) а по вопросу одного мужчиннны..... ооо, это ваще! даже не буду говорить, что к чему, но я решила поставить точку в одних отношениях (не с мужем), оказалось не нать)))))) всё только начинается!
причём на некоторые вопросы, на которые я сознательно хотела получить один ответ, подсознание мне отвечало по другому! но в итоге получается всё супер! просто я на это уже и не расчитывала..... просто хотела убедиться, чтоб отпустить ситуацию навсегда! а тут такое!
Статья из АиФ ниже.....
Работа с подсознанием является основой любой медитации, но и медицина давно уже включила её в свой арсенал. Например, ещё в начале восьмидесятых годов прошлого века в одном из закрытых санаториев города Железноводска меня учили работать с собственным подсознанием, только тогда это называлось несколько по-другому. По большому счёту, с тех пор мало что изменилось. Современные целители и ясновидящие, например Михаил Александрович Миллер и Геннадий Андреевич Краснокутский, у которых я учился, при обучении своему искусству прежде всего учат общению с подсознанием. Применяемая доктором Синельниковым методика по своей сути является известным с семидесятых годов прошлого века (см. Ричард Бендлер, Джон Гриндер. Из лягушек в принцы. Вводный курс НЛП тренинга. 1975) элементом нейро-лингвистического программирования, называемым "Шестишаговый рефрейминг", который давно опробован и отлично себя зарекомендовал на протяжении десятилетий. Всё это я говорю для того, что бы развеять даже тень вашего сомнения в том, что вы сможете общаться со своим подсознанием. С момента, когда вы только сформулируете своё желание общаться со своим подсознанием, оно уже само буде стремиться к вам навстречу. Более того, весьма возможно (и даже наверняка!) подсознание уже давно пытается вам что-то сказать и вопрос установления контакта с подсознанием сводится лишь к тому, что бы услышать и понять друг друга.
Весьма важным обстоятельством является ваш настрой на общение с вашим подсознанием. Как мы уже говорили, подсознание очень сильно связано с окружающим миром и стремится оставаться в гармонии с ним, поэтому, если вы вынашиваете в себе планы путем общения с подсознанием в будущем узнать чьи то секреты, если в вашей душе кипят обиды и вы хотите кому-нибудь отомстить с помощью подсознательного воздействия или как-нибудь иначе негативно повлиять на окружающий мир, то это может вызвать большое сопротивление вашего подсознания в попытке установить с ним контакт, но подсознание с большой охотой пойдет вам навстречу, если вы ищете контакта для устранения собственных проблем или даже просто для познания самого себя.
До того, как мы перейдём к конкретным методикам, представляется целесообразным отметить некоторые обстоятельства.
Прежде всего хочется отметить, что подсознание является весьма тонким инструментом и обращаться с ним надо очень бережно. Если вам в данный момент не удается установить с ним контакт или если вы получаете не ту информацию, которую вы от него ждете, либо если получаемая информация вас огорчает (а это случается и в этом нет ничего необычного - ведь вы будете искать проблемы!), всё равно нельзя допускать какого-либо давления на подсознание, мысленных окриков, увещевания и уж тем более нельзя на него обижаться! Наоборот, получив от своего подсознания любую информацию, незамедлительно поблагодарите его за это!
Получив ответ или иную информацию от своего подсознания, просто примите это к сведению, но не переспрашивайте и не сомневайтесь в правильности ответа, а полностью доверяйте своему подсознанию и относитесь к нему с величайшим уважением, ведь ваше подсознание это - это самая сокровенная часть вас самих!
Обращайтесь к своему подсознанию с просьбами, а не с приказами! Всё равно любая ваша просьба для вашего подсознания и есть приказ, и оно её выполнит самым наилучшим образом.
Простота установки контактов с подсознанием мало зависит от уровня образования и социального положения, но существенно зависит от склонности к образному мышлению, хотя и при отсутствии образного мышления установление контакта с подсознанием есть всего лишь вопрос времени и настойчивости.
Не пытайтесь показать свою власть над подсознанием! Никакой власти над своим подсознанием у вас нет. Сознание подобно английской королеве - царствует, но не правит, а все реальные бразды правления находятся в подсознании, поэтому с подсознанием возможно только сотрудничество и только на добровольной основе.
Не обращайтесь к своему подсознанию с вопросами о будущем.
Доктор Синельников утверждает, что умению общаться со своим подсознанием надо учить людей с самого детства как умению читать и писать и не отмечает никаких противопоказаний к его применению, хотя некоторые авторы проявляют большую осторожность. Например, Бенджамин Крем в своей книге «Трансмиссия - медитация новой эры» указывает, что к работе с подсознанием допускаются дети не младше 12 лет, а Александр Любимов, ведущий специализированный тренинг «Погружение в подсознание», ограничивает возраст участников диапазоном от 16 до 50 лет. Ощутив на себе силу влияния подсознания, лично я склоняюсь к тому, что работать с подсознанием можно после того, как в достаточной степени сформируется личность человека, то есть ближе к тридцати годам.
Кроме того, некоторые специалисты считают абсолютными противопоказаниями любые острые соматические состояния (инфаркт миокарда и острое нарушение мозгового кровообращения, острый аппендицит, инфекции с высокой температурой и т.п.), острые психозы (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз), черепно-мозговые травмы в течение последнего года. Относительными противопоказаниями являются гипертонические и гипотонические кризы, сердечно-сосудистая недостаточность и склонность к кровотечениям.
На наш взгляд, лучше воздержаться от перепрограммирования подсознания во время беременности, в особенности на её последних месяцах, так как вызываемый стресс может иметь нежелательные последствия, а также при проведении послеоперационного лечения и в иных подобных ситуациях.
Мы не рекомендуем начинать работу с подсознанием непосредственно перед сном, глухой ночью и даже в тёмное время суток без особой необходимости. Также не рекомендуется начинать работу по установлению контактов с подсознанием при дефиците времени, при плохом настроении, в болезненном состоянии или если вы испытываете внутреннее нежелание заниматься этим в данный момент времени независимо от причин. Приступая к работе со своим подсознанием, будьте внутренне готовы к значительным позитивным переменам в вашей жизни и выделите для этого надлежащее время.
Работа с подсознанием опасна в ситуации, когда вы должны контролировать своё поведение, например при приёме ванны, во время плавания в реке или в море, на жарком солнце и, прежде всего на пляже, на открытом воздухе в холодное время года и т.п.
Мы постараемся описать приёмы и способы общения с подсознанием сколь возможно подробно, но всё же следует иметь в виду, что подсознание каждого человека абсолютно индивидуально и, если ваши ощущения будут отличаться от ожидаемых, то это никак не является свидетельством того, что вы что-то делаете неправильно, а лишь отражает вашу индивидуальность.
Работа с подсознанием включает в себя следующие основные этапы:
Подготовительный этап;
Установление расширенного диалога с подсознанием;
Выход из общения с подсознанием.
Подготовительный этап и Выход из общения с подсознанием;
Создание сигнальной системы "Да-Нет";
Установление расширенного диалога с подсознанием.
При этом переходить к освоению нового этапа целесообразно только после полного освоения всех предыдущих этапов.
Готовим тело и мысли к работе с подсознанием
Целью этого этапа является устранение преград для доступа к подсознанию и максимальное обострение чувствительности сознания путём снятия внутреннего напряжения. Для этого необходимо расслабить тело, нормализовать дыхание и успокоить мысли.
Подобно тому, как обучение вождению автомобиля начинается с правильной установки водительского кресла, подготовка к работе с подсознанием начинается с выбора позы, позволяющей максимально расслабиться и полностью отключиться от окружающего мира. При этом следует иметь в виду, что все позы должны быть симметричными, ибо любой перекос во время занятия будет вызывать напряжение. Перед занятием следует ослабить поясной ремень, расстегнуть верхнюю пуговицу рубашки, ослабить узел галстука, снять часы, очки. Женщинам следует заниматься в брюках.
Поза кучера на дрожках.
Эта поза применяется чаще других потому, что она позволяет заниматься практически везде, где есть стул, табурет или даже ящик подходящей высоты. Критерий пригодности мебели для занятий в этой позе только один - сиденье должно быть параллельно полу. Также параллельно полу должны быть и ваши бёдра.
Для того, что бы принять правильную позу, следует:
Сесть на край сиденья так, чтобы край стула пришелся на ягодичные складки;
Закройте глаза.
Возможные ошибки:
Иногда человек садится не на край стула, а на все сиденье, что приводит к затеканию ног;
Женщины не могут достаточно широко расставить ноги;
Недостаточно горбят спину и не до конца опускают голову;
Излишне наклоняются вперед, что приводит к болям в шее;
Опираются предплечьями на бедра.
Поза полулежа в кресле с высокой спинкой.
Расположиться в кресле полулежа таким образом, чтобы при расслаблении голова откидывалась назад;
Широко расставить ноги, чтобы расслабить мышцы, сводящие бедра;
Голени поставить таким образом, что бы в них исчезло всякое напряжение;
Положить предплечья на бедра так, чтобы кисти мягко огибали бедра и не соприкасались;
Закройте глаза.
Поза в кресле с низкой спинкой.
Для того, что бы принять эту позу, следует:
Сесть на всё сиденье так, что бы сгорбленная спина упиралась в спинку кресла;
Широко расставить ноги, чтобы расслабить мышцы, сводящие бедра;
Голени поставить перпендикулярно полу. Если после этого остается напряжение в голенях, подвиньте стопы вперед на 3—4 сантиметра до исчезновения напряжения;
Голову опустите вперед, чтобы она висела на связках, и сгорбите спину;
Покачиваясь взад-вперед, убедитесь, что поза устойчива за счет равновесия между опущенной головой и сгорбленной спиной;
Положите предплечья на бедра так, чтобы кисти мягко огибали бедра и не соприкасались, однако опираться предплечьями на бедра не следует;
Закройте глаза.
Поза лежа с подушкой под головой.
Поза удобна для занятий в постели перед сном и утром сразу после сна, а для многих людей это вообще наиболее удобная поза, и для того, что бы её правильно принять, следует сделайте вот что:
Лягте на спину в постели, на кушетке, диване, под голову положите невысокую подушку;
Стопы расположите на ширине плеч, расслабьте ноги. При этом носки разойдутся в стороны;
Руки слегка согните в локтях, положите ладонями вниз; кисти рук не соприкасаются с туловищем.
Поза лежа без подушки.
Многие люди предпочитают именно эту позу, которая отличается от предыдущей не только отсутствием подушки под головой (и, следовательно, положением головы), но и положением рук. Если есть возможность, попросите кого-нибудь вынуть и затем опять подложить подушку под голову и вы почувствуете, что изменение положения головы требует изменения и положения рук вследствие дискомфорта в плечевых суставах. Поэтому для правильного принятия позы лежа без подушки сделайте следующее:
Лягте на спину в постели, на кушетке, диване;
Распрямлённые ноги расположите так, чтобы расстояние между стопами было 15—18 см;
Вытянутые руки расположите под острым углом к туловищу ладонями вверх.
Помните о симметрии позы.
Освойте позы для занятий и при любой возможности старайтесь побыть в позе хотя бы несколько минут. Находясь в позе, постарайтесь максимально расслабиться. Если вы чувствуете дискомфорт в какой либо части тела, постарайтесь исправить вызывающий его дефект позы. Если хотите, можете поочередно опробовать все перечисленные позы с целью выбора наиболее подходящей для вас. Не беспокойтесь о том, что вы выбрали не самую удобную - вы всегда, на любом этапе можете перейти к другой позе.
После того, как вы избрали наиболее подходящую для вас позу для занятий, можно перейти к расслаблению мышц и устранению зажимов. Для этого пройдитесь внутренним взором по всему вашему телу, начиная от макушки головы до кончиков пальцев ног либо в обратной последовательности и найдите места наибольшего напряжения. Часто это бывают рот, губы, челюсти, шея, затылок, плечи, живот. Постарайтесь еще сильнее напрячь места зажимов (до дрожания мышц), делайте это на вдохе. Прочувствуйте напряжение. Резко сбросьте напряжение, делайте это на выдохе. Сделайте так несколько раз. В хорошо расслабленной мышце Вы почувствуете появление тепла и приятной тяжести.
Освоив процесс расслабления, можно перейти к планомерному расслаблению всего тела, соблюдая следующие правила:
Осознавайте и запоминайте ощущение расслабленной мышцы по контрасту с перенапряжением;
Каждое упражнение состоит из трех фаз: "напрячь - прочувствовать - расслабить";
Напряжению соответствует вдох, расслаблению - выдох.
Можно работать со следующими группами мышц:
Лица (лоб, веки, губы, зубы);
Затылка, плеч;
Грудной клетки;
Бедер и живота;
Кистей рук;
Нижней части ног.
Желательно добиться полного расслабления всего тела, поскольку каждая напряженная мышца оказывает стимулирующее воздействие на головной мозг и это мешает возникновению необходимого состояния. Если какой-либо зажим в теле снять не удается, попробуйте разгладить его с помощью легкого самомассажа круговыми движениями пальцев. Обычно мышцы кистей рук, да и почти все другие мышцы расслабить довольно легко, а вот с мышцами лица приходится поработать отдельно, поскольку мышцы мимической группы оказывают на мозг наибольшее влияние.
Для расслабления жевательных мышц при вертикальном положении головы беззвучно произнесите звук «Ы» и дайте челюсти отвиснуть. Посидите так некоторое время и понаблюдайте, как с расслаблением жевательных мышц по всему телу проходит волна расслабления, как расслабляются мышцы лица, тяжелеют веки, останавливается взгляд, становится нерезким окружающее за счет расслабления мышц, фокусирующих хрусталик. На первых порах можно понаблюдать за своим лицом в зеркало.
Для дальнейшего расслабления мышц лица вновь при вертикальном положении головы расслабьте жевательные мышцы беззвучным «Ы». Затем для расслабления языка беззвучно произнесите слог «Тэ», при этом расслабленный язык мягко упрется в заднюю поверхность нижних зубов. Понаблюдайте за своим состоянием. Позвольте отяжелевшим векам опуститься. Упражнение закончите выходом. Позанимайтесь таким образом хотя бы несколько минут.
Если несмотря на все предпринятые меры снять зажим какой-либо лицевой мышцы не удаётся, попробуйте осторожно разгладить её круговыми движениями пальцев. Дополнительно к самомассажу можно поделать гримасы удивления, радости или другие.
После освоения расслабления мышц лица соедините достигнутый результат с изученными позами. Если вы намерены работать со своим подсознанием полулежа в кресле с высокой спинкой, то расслабление мышц лица выполняется именно так, как было описано выше. В позе «кучера на дрожках» и в позе в кресле с низкой спинкой при опускании головы рот пассивно закрывается, а в позах лежа при расслаблении жевательных мышц челюсть сползает вниз.
Кстати, расслабление мышц лица можно применять и просто для уменьшения психического и физического напряжения.
Работая над расслаблением мышц тела, не внушайте себе какого-то особого спокойствия, а пассивно сосредоточьтесь на том, которое у вас есть в данное время. Даже если вы напряжены на девять десятых, то сосредоточьтесь на одной десятой расслабления. Занимайтесь ровно столько, сколько вы можете заниматься пассивно. Если вы начали отвлекаться, следует сделать выход.
Наиболее распространенная ошибка при освоении расслабления - неумение видеть зачатки нужного состояния и, вследствие этого - стремление внушить себе «нужное» состояние. Такая внутренняя активность разгоняет даже те зачатки состояния, которые уже есть. Дальнейшие попытки внушить себе то, чего пока что нет, лишь усиливают внутреннюю борьбу, превращают такое «расслабление» в муку. Для исключения этой ситуации продолжительность расслабления нужно увеличивать постепенно начиная с нескольких секунд, ибо в течение нескольких секунд сосредоточиться на реальном спокойствии может даже весьма рассеянный человек.
Дыхательные упражнения.
Полностью и глубоко расслабившись, не открывая глаз, проделайте дыхательное упражнение. Слегка разомкнув зубы и полностью расслабив язык, на счет 1-2-3-4 делайте медленный глубокий вдох (при этом живот выпячивается вперед, а грудная клетка неподвижна). Затем, на следующие четыре счета, проводится задержка дыхания. И плавный выдох на счет 1-2-3-4-5-6. Снова задержка перед следующим вдохом на счет 1-2-3-4. У вас получился один цикл дыхания. Повторите его десять-двенадцать раз. Дышать необходимо только носом. Темп счета не должен быть ни слишком медленным, ни очень быстрым.
В идеале счет должен быть основан на частоте сердечных сокращений (пульсе): два удара сердца принимаются за единицу. Если хотите отрегулировать дыхание наилучшим образом, приспособьтесь к такому счету, заранее измерив собственный пульс, потом начинайте считать удары сердца: раз, и два, и три, и четыре. Всего должно получиться восемь сердечных сокращений на четыре ваших счета. Смысл здесь в том, чтобы полностью наполнить легкие воздухом на вдохе и так же полностью освободить их на выдохе.
Нормализующий эффект дыхания основан на том, что вдох возбуждает, мобилизует, усиливает мышечное напряжение и сопровождается ощущением прохлады, а выдох успокаивает, рассеивает отрицательные эмоции, помогает расслаблению мышц и сопровождается ощущением тепла, поэтому вдыхайте, произнося про себя слово "спокоен", и выдыхайте, произнося слово "расслаблен".
Иногда случается так, что при проведении расслабления человек засыпает. Значит, для его организма сон сейчас важнее всего, а возвратиться к работе с подсознанием придётся позже. Если же засыпание происходит регулярно, то необходимо подкорректировать свой настрой, например по методу Ошо: «Внутри оставайся бодрствующим, внутри оставайся сознательным. Пусть тело будет тотально расслаблено, более расслаблено, чем обычно во время сна. Но внутри продолжай бодрствовать. Внутри пусть твое сознание горит, как светильник, чтобы ты не уснул».
Расслабив тело и освободив сознание от ненужных сейчас мыслей, вы наилучшим образом настроите себя на установление контакта со своим подсознанием.
Согласуем знаки сигнальной системы
Для осуществления общения с подсознанием необходимо прежде всего разработать простейшую сигнальную систему обмена информацией, которая позволит осуществлять обратную связь. В настоящее время известно много способов создания таких сигнальных систем, причем чаще всего сигнальная система строится на основе идеомоторных реакций, под которыми понимается любое движение любой части тела, не контролируемое сознанием.
Наиболее удобным и приемлемым для большинства людей является многократно описанный разными авторами так называемый пальцевой метод, суть которого сводится к следующему.
Условимся, что сигналом будет движение (приподнимание) указательного (или иного) пальца правой руки или указательного пальца левой руки. Подготовившись к работе с подсознанием так, как описано ранее, обратитесь как бы внутрь самого себя примерно с такими словами:
«Уважаемое подсознание! Я хочу принимать от тебя сигналы в виде движения указательных пальцев моих рук. Пожалуйста, сообщи мне сигнал «Да».
Теперь надо набраться терпения и просто подождать некоторое время, поскольку подсознательные реакции иногда бывают очень медленными. Через некоторое время в одном из пальцев вы почувствуете тепло, зуд, покалывание, онемение или придет иное ощущение, указывающее на то, что мышцы этого пальца приняли сигнал подсознания и палец начинает движение. Довольно часто подсознательные движения происходят неравномерно, а как бы рывками, и это вполне нормально. Если пришел в движение палец на правой руке, то это означает, что для вас сигнал «Да» есть движение указательного пальца правой руки. При этом палец может изогнуться до болезненного состояния, а может лишь слегка шелохнуться - это несущественно, ибо информация в любом случае вами получена.
Получив ответ подсознания, следует поблагодарить его: «Уважаемое подсознание, я понял твой ответ и я благодарю тебя за твой ответ».
Выждав некоторое время, можно повторить это упражнение ещё несколько раз с целью закрепления, однако очень важно, что бы в обращении к подсознанию это не проявилось как сомнение в том, что вы правильно поняли его ответ, поэтому в повторном обращении к подсознанию надо использовать такую формулировку:
При проведении этого упражнения очень важно отбросить всякие сомнения вообще и, в частности, сомнения в том, что движение пальца осуществлено именно подсознанием и оно не является результатом вашего сознательного действия. Не менее важно дать подсознанию достаточно времени, не торопить его и не думать ни о чем другом в ожидании реакции. Как показывает практика, несоблюдение этих условий зачастую является единственной причиной того, что кто-то не воспринял ответ подсознания.
Милтон Эриксон, один из самых талантливых психотерапевтов двадцатого века, для общения с подсознанием предпочитал использовать руки. Эта техника отличается от описанной выше только тем, что в качестве ответа используется бессознательное движение всей руки, а не только одного пальца. При этом формулировки для обращения с подсознанием остаются теми же, только вместо слова «палец» используется слово «рука». Рекомендуется попробовать и эту методику для определения более подходящей для вас.
Весьма эффективным, на наш взгляд, является метод маятника тела. В этом случае вам необходимо встать прямо, поставить ноги вместе и смотреть прямо перед собой либо закрыть глаза. В этой методике сигналом будет направление покачивания вашего тела (вперёд или назад, вправо или влево). Для обращения к подсознанию используется следующая формула:
«Уважаемое подсознание! Я хочу принимать от тебя сигналы в виде движения моего тела. Пожалуйста, сообщи мне сигнал «Да».
Через несколько секунд ваше тело совершит непроизвольное движение вперед (или назад, или вправо, или влево). Это и будет для вас сигнал «Да». Получив ответ подсознания, следует поблагодарить его:
«Уважаемое подсознание, я понял твой ответ и я благодарю тебя за твой ответ».
Повторите это упражнение ещё несколько раз с целью закрепления, использовав следующую формулировку:
«Уважаемое подсознание! Пожалуйста, сообщи мне ещё раз сигнал «Да» для того, что бы я его лучше запомнил».
В достаточной степени отработав сигнал «Да», аналогичным образом отрабатывайте сигнал «Нет».
Этот метод доступен практически каждому человеку и он настолько чувствителен, что необходимо заранее позаботиться о том, что бы не упасть при его применении. Нам представляется весьма полезным иметь этот метод в своем арсенале, поэтому мы очень рекомендуем его тщательно отработать.
Перечисленные способы общения с подсознанием или, по крайней мере один из них, доступны большинству людей, и если вам не удалось установить контакт со свои подсознанием с первой попытки, то следует вернуться к этому вопросу позже и повторить ещё раз, добиваясь положительного результата. Подавляющее большинство людей общаются со своим подсознанием именно этими методами и следует проявить настойчивость в их освоении. Настойчивость, но не давление на подсознание, ибо хотя и редко, но всё же случается так, что в силу индивидуальных особенностей человека подсознание согласно выдавать только некие специфические сигналы. В этом случае предоставьте своему подсознанию возможность самому выбрать сигналы для общения. Для этого, после осуществления вышеописанной подготовки, обратитесь к своему подсознанию следующим образом:
«Уважаемое подсознание! Пожалуйста, сообщи мне сигнал «Да» так, как тебе удобно».
После этого в течение некоторого времени нужно внимательно прислушиваться к сигналам своего тела. Ожидаемыми сигналами могут быть:
Движение в ступнях ног или в коленях;
Покачивание головы из стороны в сторону;
Голова слегка поднимается или опускается;
Движение руки в локте;
Непроизвольное вздрагивание руки, ноги или другой части тела;
Движение глаз налево-направо или вверх-вниз и т.п.
Следует иметь в виду, что возможны самые экзотические комбинации. Например, некоторые люди предпочитают отвечать "Да", поднимая палец, и отвечать "Нет", поднимая всю руку.
В качестве сигналов можно использовать не только движения, но и другие реакции, например покраснение кожи в качестве сигнала "да" и бледность в качестве сигнала "нет". Возможны ответы в виде зрительного образа или картинки. Например, сигнал «Да» в виде восхода солнца и сигнал «нет» в виде шлагбаума с надписью «Stop». А иногда ответы подсознания можно получать в виде «внутреннего голоса», вещающего, к тому же, на неизвестном вам языке. Однако практике совершенно неважно, как это происходит. Важно только то, что ваш выбор удовлетворяет вас, потому, что ваше подсознание знает о вас больше, чем кто-либо другой. Никогда не следует рассматривать происходящее как успех или неудачу - будьте уверены, что подсознание говорит с вами и вы его обязательно услышите! Подсознательные реакции, будучи совершенно неосмысленными, очень часто проявляют тенденцию к самому очевидному выражению, прямо-таки "кричат" о себе, но если вы обращаете внимание только на одну часть тела, вы можете упустить их из виду, и если так случилось, то следует возвратиться к вопросу установления контакта с подсознанием ещё и ещё раз и в конце концов вы услышите друг друга.
Если ваше подсознание даёт одновременно несколько сигналов, то нужно поблагодарить все части подсознания, которые вам ответили, и попросить их сформировать "комитет" и выработать один сигнал в той форме, которая вам наиболее удобна.
Не бывает «хорошего» или «плохого» подсознания и не бывает «хороших» или «плохих» сигналов! Сигналы подсознания очень индивидуальны и они все совершенно равноценны. Каким бы сигнал ни был, это сигнал вашего подсознания и, если вы его уверенно различаете, то он вам подходит и вы можете его использовать в своем общении с подсознанием.
Несмотря на то, что мы уделили много времени нетипичным случаям, на самом деле большинство людей устанавливает контакт со своим подсознанием с первой попытки. Если же вам пришлось подбирать к своему подсознанию особые «ключи», то это вовсе не означает, что вас и в дальнейшем ожидают трудности. Даже наоборот - вы уже познакомились со своим подсознанием достаточно близко и уже совместно решили одну проблему, так что в дальнейшем вам будет общаться с ним легче и интереснее!
Пройдя этап установления контактов со своим подсознанием, пообщайтесь с ним для практики на уровне «Да - Нет».
Для этого заранее подготовьте несколько тем для общения или несколько конкретных вопросов. Поскольку это учебное общение, то больше подходят простые малоэмоциональные и заведомо бесконфликтные вопросы, относящиеся к прошлому или к настоящему, но не к будущему. Например, такие:
- «Уважаемое подсознание, тебе нравится беседовать со мной?»;
- «Уважаемое подсознание, любишь ли ты осень?»;
- «Уважаемое подсознание, нравится ли тебе стиль моей одежды?».
Подготовившись к общению с подсознанием по методике, описанной ранее, задайте вопросы своему подсознанию и выслушайте его ответы. Иногда случается так, что на некоторые вопросы подсознание не даёт ответа. Это происходит потому, что вы задали вопрос, на который невозможно ответить «Да» или «Нет», поэтому старайтесь избегать вопросов, на которые нет однозначных ответов. Кроме того, избегайте обещаний с обеих сторон.
Продолжительность первого диалога должна быть не более нескольких минут, но по мере накопления опыта диалог может вестись достаточно долго.
После завершения диалога поблагодарите своё подсознание за общение.
Устанавливаем диалог с подсознанием
После того, как вы освоили сигнальную систему «Да-Нет» - но только после этого, не ранее! - можно переходить к расширенному полноценному диалогу с подсознанием.
Для это нужно вновь осуществить подготовку к работе с подсознанием так, как описано ранее, после чего обратиться к подсознанию со следующим вопросом:
Ожидайте ответа подсознания на свой вопрос. Ответ в форме «Да» или «Нет» придёт к вам тем способом, который вы избрали для общения на уровне сигнальной системы.
В подавляющем большинстве случаев подсознание отвечает положительно, но если вы все же получите ответ «Нет», то поблагодарите своё подсознание и отложите общение с ним на другое время. Не имеет никакого значения причина, по которой подсознание сказало «Нет»! Подсознание знает вас лучше вас самих и, если оно сейчас дало отрицательный ответ, то оно имеет для этого все основания, но это отнюдь не означает отказа от общения вообще. Попробуйте обратиться к подсознанию с предложением об общении в другое время и, в конце концов, вы получите положительный ответ.
Добившись получения положительного ответа от своего подсознания, поблагодарите его и приготовьтесь задать ему несколько вопросов. Наиболее уместными являются вопросы, связанные с вашим знакомством. Например, такие:
Ответ вы получите в форме «Да-Нет». При отрицательном ответе вам остается только поблагодарить его, а при положительном ответе можно обратиться к подсознанию с такой просьбой:
«Уважаемое подсознание, назови мне своё имя! Дай мне свой ответ мысленно или в форме образа».
Теперь вам надо полностью сосредоточиться на своих ощущениях примерно так же, как вы это делали при установлении контакта «Да-Нет».
Ответ приходит разными путями. Чаще всего люди слышат внутренний голос, который произносит это имя. Этот голос звучит как бы ниоткуда, буквально в вашей голове. Иногда появляются образы. Например, плакат с текстом. Или грозовое небо с надписью в виде молнии. Или неоновая реклама. Или надпись на боку троллейбуса. Или в надпись превращается пучок проводов. Или вы видите страницу книги с выделенным словом. Образы могут быть любыми. Главное - что бы они были понятными для вас.
Если ответ задерживается, повторите вопрос ещё раз (и ещё, если надо), но делайте это очень благожелательно - ведь вы общаетесь сами с собой! Хотя вы полагаете, что вы не получили ответа от подсознания, на самом деле вы его просто не услышали или не поняли, ибо ответ подсознание дает обязательно!
Если вам трудно разобрать ответ, обратитесь к подсознанию с просьбой сообщить ответ другим способом. Сотрудничайте со своим подсознанием, ищите новые способы, идите навстречу друг другу!
Если подсознание имеет своё имя и сообщило его вам, старательно запомните его и никому не сообщайте. Имя может быть самым разным - мужским, женским или даже словом среднего рода, сухим или нежным, наполненным смыслом или совершенно условным, а возможно даже на иностранном или вообще неизвестном вам языке. Запомните это имя и в дальнейшем обращайтесь к своему подсознанию по имени.
Поблагодарите свое подсознание за то, что оно сообщило вам своё имя. В необходимых случаях можете задать своему подсознанию вопрос о том, правильно ли вы произносите его имя.
Поскольку для развития знакомства весьма желательно личное общение, обратитесь к своему подсознанию с таким вопросом:
Как правило, ответ приходит в виде зрительного образа, причем образ может быть как тривиальным (фигура), так и совершенно неожиданным. Например, в виде облака, ягоды, дерева, птицы, зверя, автомобиля и т.п. Подсознание женщины весьма часто бывает в образе мужчины, и наоборот. А иногда подсознание предстает даже в виде некоего звука…
Поблагодарите своё подсознание, запомните его облик и никому его не сообщайте.
Теперь, после завершения этапа знакомства, можно просто пообщаться. Как и в предыдущем случае, больше всего подходят простые малоэмоциональные и заведомо бесконфликтные вопросы и просьбы, относящиеся к прошлому или к настоящему, но не к будущему. Например, такие:
«Уважаемый (имя), как твоё самочувствие?». - Возможные ответы в виде внутреннего голоса: прекрасно, я устал, ты меня загнал, мне требуется отдых и т.п.
Пообщайтесь со своим подсознанием ещё некоторое время для закрепления навыков, используя столь же простые вопросы и не забывая благодарить его за каждый ответ. Если в каком-то случае от подсознания нет ответа, не наставайте на нём! Если подсознание не показывает свой облик, также не наставайте на этом!
Некоторым людям удобнее всего для получения ответов использовать метод мысленного экрана, суть которого заключается в том, что информация подсознания выводится на мысленный экран в виде образов, соответствующих заданному вопросу или рассматриваемой проблеме. Хорошо освоив этот прием, вы просто закрываете глаза и, задав вопрос, пассивно созерцаете картины на мысленном экране. Все, что появилось на мысленном экране в ответ на ваш запрос, это не случайные видения, а важнейшая информация, представленная подсознанием после тщательного анализа множества имеющихся у него данных.
Для начала работы с мысленным экраном надо прежде проделать несколько простых упражнений по развитию этой способности, которые желательно выполнять несколько раз в день в течение трех-пяти дней. При этом каждое из упражнений состоит из следующих этапов:
1. Подготовьтесь к занятиям так, как указывалось ранее;
2. Закройте глаза. Представьте себе светлый экран серебристо-белого оттенка, затем вызовите на нем образы плоских геометрических фигур: треугольника, круга, квадрата. Некоторое время удерживайте их на мысленном экране, после чего просто отпустите.
Проделайте ту же операцию с буквами, славами и фразами, мысленно написанными вами на этом экране.
3. Выберите простой по форме предмет из тех, что окажется под рукой: карандаш, ключ, коробок спичек или что-то в этом роде. Некоторое время внимательно рассматривайте его, а потом, закрыв глаза, мысленно воспроизведите на внутреннем экране. Старайтесь удержать образ предмета как можно дольше. Не огорчайтесь, если сразу не получится: немного практики - и вы сможете делать это свободно.
4. Представьте, как вы возвращаетесь домой, открываете дверь квартиры. Пройдите по комнатам. Отдохните в кресле. Мысленно включите телевизор или полистайте книгу.
5. Вернитесь в прошлое. Представьте на мысленном экране, что вы снова стали школьником и очень торопитесь на урок. Почувствуйте тяжесть школьной сумки в руке. Вспомните, какие сегодня уроки и на каком уроке вас могут спросить. Вот вы вбегаете в школьную раздевалку: кто вам встретился? О чем вы разговариваете? Войдите в класс, сядьте за парту. Вот и звонок, начинается урок.
Через некоторое время вы будете вполне способны вызывать и удерживать на мысленном экране любые образы - от простых геометрических фигур до событий, разворачивающихся в пространстве и во времени, после чего можете использовать мысленный экран для общения со своим подсознанием, которое происходит аналогично описанному ранее, а именно:
Проведите подготовку к работе с подсознанием так, как вы это делали ранее, после чего обратитесь к подсознанию со следующим вопросом:
«Уважаемое подсознание, готово ли ты общаться со мною на сознательном уровне?».
Ожидайте ответа подсознания на свой вопрос. Ответ в форме «Да» или «Нет» придёт к вам тем способом, который вы ранее избрали для общения на этом уровне.
Получив положительный ответ от своего подсознания, поблагодарите его за ответ. Если ваше знакомство с подсознанием по описанной ранее схеме по какой-либо причине не состоялось, познакомьтесь с ним сейчас, задав ему следующий вопрос:
«Уважаемое подсознание! Скажи мне, имеется ли у тебя имя?».
Ответ вы получите в форме «Да-Нет». При положительном ответе можно обратиться к подсознанию с просьбой:
«Уважаемое подсознание, назови мне своё имя! Дай мне свой ответ в форме образа».
Теперь создайте мысленный экран и ждите появления на нем образов, которые не замедлят возникнуть. При этом вы совершенно пассивно созерцаете образы, которые приходят, поскольку сейчас вы только индикатор подсознательного процесса. Не пытайтесь анализировать приходящие видения, просто спокойно фиксируйте их. Насколько бы странными ни казались вам образы, принимайте их с благодарностью, сознавая, что в этой информации нет мелочей и случайностей. Каждая деталь важна и имеет определенный смысл.
Когда формирование образа завершится, спокойно рассмотрите его и попытайтесь понять. Если информации пришла в виде надписи, но в ней присутствуют не все буквы, спросите своё подсознание, какие ещё есть буквы в этом слове. Если информация пришла в виде образа, посмотрите, на какой предмет похож этот образ, а при необходимости уточните у подсознания, правильно ли вы его поняли.
Бывает и так, что вы построили мысленный экран, а информация пришла к вам внутренним голосом. Это значит, что подсознанию сейчас так удобнее, поэтому всё равно поблагодарите своё подсознание за то, что оно сообщило вам своё имя. В необходимых случаях можете задать своему подсознанию вопрос о том, правильно ли вы его произносите.
Следующим вопросом к подсознанию может быть такой:
«Уважаемый (имя), можешь ли ты показать мне свой внешний вид (как ты выглядишь, свой образ и т.п)».
Ответ придёт к вам в форме «Да-Нет». Поблагодарите своё подсознание. При положительном ответе можно обратиться к подсознанию с такой просьбой:
«Уважаемый (имя), покажи мне свой внешний вид (покажись мне)».
Вновь создайте мысленный экран и ожидайте появления на нем образа вашего подсознания, а получив этот образ, запомните его.
После завершения этапа знакомства можно просто пообщаться со своим подсознанием. Для этого лучше всего подходят простые малоэмоциональные и заведомо бесконфликтные вопросы и просьбы, относящиеся к прошлому или к настоящему, но не к будущему. Например, такие:
- «Уважаемый (имя), какой вид отдыха тебе нравится?»;
- «Уважаемый (имя), какие компьютерные игры ты любишь?»;
- «Уважаемый (имя), какая музыка тебе нравится?».
Пообщайтесь со своим подсознанием ещё некоторое время, доставляя удовольствие друг другу. При формулировке вопросов не углубляйтесь в подробности, ведь вы общаетесь с собеседником, который прекрасно вас понимает и всё о вас знает! При этом не забывайте благодарить подсознание за каждый ответ. Если в каком-то случае от подсознания нет ответа, не наставайте на нём! Если подсознание не показывает свой облик, также не наставайте на этом!
И не пытайтесь сразу перейти к решению проблем - это вы сделаете позже, а на данном этапе важнее всего освоить и закрепить навыки общения со своим подсознанием.
После завершения сеанса общения с подсознанием осуществите корректную процедуру выхода для исключения возможности возникновения неприятных ощущений.
Завершаем общение с подсознанием
Выход из общения со своим подсознанием производится в следующих случаях:
Вы исчерпали тему общения;
Вы почувствовали усталость;
Помехи в пассивной концентрации возвестили, что время пассивной концентрации исчерпано.
Следующая простая методика позволит вам за короткое время эффективно перейти от глубокого расслабления к бодрствованию и максимально активизироваться.
Для выхода из общения с подсознанием проделайте следующее:
Поблагодарите своё подсознание за общение с вами и за оказанную вам помощь;
Попрощайтесь с подсознанием принятым у вас образом;
Сконцентрируйте своё внимание на том, что сеанс общения с подсознанием завершился и сейчас вы будете выходить из расслабленного состояния;
Медленно сожмите кулаки, почувствуйте силу в руках и во всем теле, но в остальном позу не меняйте;
Не разжимая кулаков, вытяните руки в сторону коленей;
Дождитесь окончания очередного выдоха;
Сделайте глубокий вдох, одновременно на вдохе поднимите руки вверх, прогните спину, обратите лицо вверх;
Сделайте паузу продолжительностью 1—2 секунды, чтобы подготовиться к четкому выполнению последней фазы выхода;
Вызовите в себе чувство радости;
Одновременно резко выдохните через рот, разожмите кулаки и откройте глаза, после чего спокойно опустите руки и посмотрите вокруг.
Тем, у кого артериальное давление имеет тенденцию к повышению, во время выхода нужно концентрироваться на спокойной, умиротворенной силе, накопившейся за это время, а людям, склонным к пониженному артериальному давлению, надо сосредоточиться на бодрости, заряженности энергией, ощущении озноба вдоль позвоночника, пробегания «мурашек» вдоль тела.
Недостаточно четкое выполнение техники выхода из общения с подсознанием приводит к некоторой вялости, которая, впрочем, со временем самостоятельно рассасывается.
Необходимо отметить, что использованные при подготовке к общению с подсознанием приёмы и способы расслабления направлены прежде всего на установление первичного контакта с подсознанием и на закрепление способности вести диалог с ним. По мере того, как вы наберетесь навыков, от этих приёмов можно будет постепенно отказываться, опуская отдельные процедуры, и, соответственно, упрощая процедуру выхода из диалога с подсознанием. Если же какие-либо подготовительные приёмы вам понравились, то можно оставить их в своей практике. Можно и комбинировать различные приёмы. Например, я предпочитаю устанавливать диалог сидя в глубоком кресле или же стоя с помощью маятника тела, а расширенный диалог предпочитаю вести лёжа, но если у меня в какой-то момент времени нет таких условий, то я общаюсь с подсознанием исходя из имеющихся возможностей и делаю это и в общественных местах, и на улице, в том числе и во время небыстрой хотьбы, а однажды ввиду исключительности ситуации мне пришлось работать со своим подсознанием даже сидя за рулем автомобиля при его движении по загородной трассе, хотя как раз этого делать я вам категорически не рекомендую.
| Нравится
|
Переходим к более сложным методикам работы с подсознанием . В первую очередь учимся общаться на подсознательном уровне. Даже не пытайтесь использовать эти методики сознательно. Сознание не справится. Вы будете только судорожно э-экать и м-мекать. Для успешного применения этих методик научитесь применять их ДО того, как начнете общаться. Перед разговором нужно сесть и настроиться на то, как вы будете его вести. Поставить задачи подсознанию. Во время разговора не надо думать об этих задачах. Подсознание само знает, что надо делать.
Успех среди людей возможен, только если вы умеете с ними общаться. Нет общения - нет успеха. Но самая большая проблема в том, что во время общения вы должны достигать сознательного результата, поэтому сознание уже занято. И эффективно общаться можно только подсознанием. Вы, конечно, знакомы с людьми, которые легко знакомятся и общаются. Но это редкость. Большинству людей общение с незнакомцами дается непросто.
Само присутствие другого человека уже действует на нас. Вот вы сидите один в приемной и читаете журнал. Вы спокойны. Но вот в приемную зашел другой человек. Все сразу изменилось. Непринужденность утрачена. Вы напряглись, даже не начав общение. Заметьте, вы еще даже не вступили в разговор, а уже напрягаетесь. Насколько же труден сам процесс общения! Общаться нужно с ощущением легкости и комфорта. Сначала надо разобраться с тем, что больше всего затрудняет нас во время общения.
Весы общения
Вы заходите в комнату, где сидят важные люди: академик, чемпион мира по боксу, миллионер и победительница конкурса красоты. Ну и вы туда сунулись. Как вы будете себя чувствовать? Не правда ли, несколько скованней, чем если бы в комнате сидели ваши знакомые Петька, Васька, Димка и Машка.Что дает это перечисление титулов? Оно как бы приподнимает человека над вами. А вы становитесь все меньше и меньше. Съеживаетесь до размера мыши и можете только униженно попискивать в уголке, чтобы на вас не наступили. Титулы подобны гирькам, бросаемым на чашу весов. «Лауреат всероссийского конкурса» - и гиря добавляется на чашу весов вашего собеседника.
А теперь представим, что лауреат - это вы. И вы можете громко заявить: «Я - бронзовый призер конкурса „Филателисты на шпагах!"» Думаете, стало лучше? Да, собеседник тут же уменьшится в размерах. Но как это повлияет на отношения? Они станут крайне напряженными. О чем вам разговаривать с этим ничтожеством? По сути, титулы - это клетки, разделяющие людей.
Разговор эффективен, если выдержан баланс общения. Гордыня и самоунижение - это те пропасти, которые лежат между людьми. Мостиком через пропасть являются только те общие взгляды, где люди играют на равных. Достаточно легко завязать разговор с продавцом, потому что и продавец, и покупатель играют на равных. Они совместно занимаются торговлей. Хотя и здесь неопытный продавец может нарушить общение, встав в позу: «Я знаю, что вы должны купить». Баланс нарушен. Покупатель убегает.
Лучший способ сразу и легко устанавливать отношения - это играть на равных. Разговаривать с любым человеком на одном уровне. Не выше. Но и не ниже. Он человек - и я человек. А все бумажки с титулами пусть горят синим пламенем.
Главный секрет поведения людей
Только находясь на одном уровне с собеседником, можно прорвать изоляцию. В этом случае разговор становится проникновенным и задушевным. Вам будет легко общаться с людьми, если вы узнаете главный секрет: Все, что человек делает, он делает ради одного - чтобы испытать какие-то чувства.И в этом люди очень мало отличаются друг от друга. От дворника до президента все люди одинаково хотят испытать чувства. Отличаются они только тем, что у президента больше механических приспособлений для генерации чувств. Бронированный автомобиль, самолет номер один, чемоданчик с ядерной кнопкой - все эти штучки служат для генерации чувства своей неповторимости и исключительности.
Прилетел в страну - а у трапа самолета встречает группа бравых ребят с ружьями. Как же! К нам приехал президент! Но неизвестно, что лучше. Может быть, если у трапа самолета вас встречает самая лучшая на свете девушка, то это дает гораздо большее чувство исключительности? Ведь она любит исключительно вас, а почетный караул - кого прикажут. А плотный туман над рекой, тишина, свежий воздух и удочка в руках дают больше спокойствия, чем нервно бегающие вокруг телохранители. Поэтому громкие звания, большие чины, толстые пачки денег - это не более чем резиновая женщина. Хороша, если только нет настоящей. А вот упругость тела, любящий взгляд, нежное прикосновение - это настоящая валюта, которая никогда не обесценится.
Настоящие чувства люди ценят больше, чем что-либо другое в жизни. Отсюда следуют правила умелого общения. При общении с людьми вы можете вызывать в них: отрицательные чувства. И тогда люди будут избегать вас; никаких чувств. И вы будете невзрачной тенью, которую будут игнорировать; положительные чувства. Люди будут к вам тянуться; сверхчувства. Воспламените их, и вы станете кумиром.
Подсознание. С подсознанием разговаривать не получится. Оно не оперирует словами и логикой, к которой мы привыкли. Связываться с подсознанием, в принципе, никому не надо. Это мы можем спать, думать о чем-то, расслабляться или работать. А подсознание никогда не спит. Другое дело, что нас не учили обращать внимание на внутренний голос. А таким образом как раз и говорит с нами наше подсознание. То есть, если вы начинаете совершать глупые с вашей точки зрения поступки, если вы не уверены в себе и чувствуете неудовлетворенность, значит, - ваше сознание, разум не находит отклика с вашим же подсознанием. Значит, - вы живете в противоречии самому себе, делаете не то, что хотите. Наши рамки. Только ваше подсознание знает, чего вы хотите на самом деле. Человек изначально ограничен рамками. Традиции, приличия, наши комплексы и другие объективные и субъективные правила общества напрочь разрывают связь между нашим сознанием и подсознанием. Мы говорим, думаем, делаем только то, что вызовет одобрение наших знакомых. Все делаем с оглядкой на чужое мнение. А на самом деле, если покопаться в своих ощущениях, - нам это совсем не нужно. У каждого человека сформированы свои, отличные от других, понятия, принципы. Мышление и умозаключения происходят по-разному. Поэтому всем сразу не угодишь. Обязательно найдется несколько человек, которые осудят вас. «Разговор» с подсознанием. Чтобы понять, о чем нам «говорит» подсознание, надо прислушиваться к своей интуиции, к своим желаниям. Осознанно мы не можем заставить свое второе Я высказать мнение по тому или иному поводу. Подсознание «разговаривает» с нами постоянно. Например, у вас возникло предчувствие чего-то плохого или хорошего. Это ваше второе Я старается предупредить о предстоящих событиях. Другие проявления подсознания. Подсознание может выдать еще маленькие галлюцинации (клюки по-простому). Обычно мы зажмуриваем глаза, чтобы избавиться от наваждения. Или потрясем головой, чтобы прогнать картинку из ниоткуда. А на самом деле, ваше подсознание шлет вам конкретный знак, предупреждение. Еще одно из проявлений подсознания - это ощущение присутствия. Когда вам кажется, что кто-то стоит за спиной, или следит за вами, или находится в помещении вместе с вами. Такие «потусторонние» явления могут быть воплощением каких-то мыслей, событий, создаваемые вами, но неосознанно, подсознательно. Каждому из этих случаев можно легко найти объяснение, если вы «дружите» со своим вторым Я, понимаете, о чем вас предупреждают или сообщают. Сны и подсознание. Подсознание часто разговаривает с нами через сны. С помощью знакомых нам образов создает сюжеты сновидений. Расшифровывая свои сны, человек всегда будет предупрежден о предстоящих событиях в его жизни или в жизни близких людей, окружающих. То есть, ваши сновидения всегда рассказывают, помогают правильно вести себя в реальной жизни. «Проработка» подсознания. Поэтому я в корне не согласна с выражением «прорабатывать подсознание». Как можно изменить свое бессознательное с помощью глупого и ограниченного рамками сознательного? Скорее может случиться наоборот: прислушиваясь к своей интуиции, следуя за своим наитием, человек быстрее добьется успеха, быстрее сможет осуществить свои желания. Методы работы с подсознанием. Есть множество методик для работы со своим подсознанием. Один и тот же метод не подходит всем людям без исключения. Каждый человек, добившийся успеха в познании своего второго Я имеет право говорить, что именно его методика верная и действует безотказно. И дело не в моем скептицизме. Дело в том, что все мы разные. Учимся жить дружно с подсознанием. Чтобы научиться жить дружно со своим подсознанием, можно испробовать несколько предлагаемых способов. Хуже от этого не будет. Займет достаточное количество времени, потому что никто не сможет сказать сразу и безошибочно, какая тропинка ведет вас к вам самим же. Общее во всех методиках - это развитое воображение и осмысленное понимание, что происходит и в реальности и в вашей нереальности. Пробуйте, экспериментируйте! Прислушивайтесь к себе, своей интуиции! С любовью, Светлана
